Saglikli bir vücudun en temel belirtilerinden biriside kilo ve boy oranindaki uyumdur. Vücut kütle indeksi 20 yasin üstündeki yetiskin bir insanin kilosunun boyuna göre normal olup olmadigini gösteren bir parametredir. Bu oran literatürlerde Vücut Kütle Indeksi olarak geçmektedir. Vücut Kütle Indeksi hesabi size kilo ve boy oraniniz hakkinda yardimci olacaktir. Boyunuz (cm) Kilonuz (kg)                 Vücut/Kütle oranınız :   Vücut Kütle Indeksi Durumunuz  18.4 ve altında   Zayıf   18.5-24.9  Normal  25 - 29.9  Fazla Kilo  30 ve üstünde  Şişman (Obez)

.......................................................